Explora los beneficios de la esferodinamia, una práctica corporal basada en el uso de pelotas terapéuticas que promueve la relajación, mejora la postura, fortalece los músculos y aumenta la flexibilidad.
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Con este curso aprenderás
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- Conoce grupos musculares y su función. - Mejora tu postura y flexibilidad. - Aprende ejercicios para cuidar tu columna. - Descubre los beneficios de la esferodinamia. - Fortalece tu core y aumenta tu propiocepción. - Relájate con técnicas de respiración y relajación. - Aplica ejercicios específicos para el embarazo.
Orientado para
radio_button_checked Para personas interesadas en: - Mejorar su bienestar físico y postural. - Practicar técnicas de auto-cuidado y relajación. - Mujeres embarazadas que buscan ejercicios seguros para su etapa. - Profesionales del área de la salud, fitness o bienestar que desean ampliar sus conocimientos. - Cualquier persona interesada en mejorar su flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal.
Requerimientos
indeterminate_check_box La capacitación está grabada, lo que te permite acceder a ella tantas veces como desees, desde cualquier lugar con acceso a internet.
En este curso aprenderás los fundamentos de la esferodinamia, una técnica que combina conocimiento anatómico, movimientos conscientes y el uso de pelotas terapéuticas para promover el equilibrio, la flexibilidad y la relajación. El programa está diseñado para brindarte herramientas prácticas y teóricas que podrás aplicar en tu vida diaria o como complemento a otras disciplinas.
Esferodinamia:
Conceptos, beneficios e historia.
Propiedades de las esferas y sus usos.
Objetivos y aplicaciones prácticas.
Esferodinamia en el embarazo: Enfoque en flexibilidad, ejercicios seguros y beneficios para esta etapa.
Propiocepción y core: Fortalecimiento del centro del cuerpo y mejora de la conciencia corporal.
Respiración y relajación: Métodos para reducir el estrés y aumentar el bienestar.
Ejercicios prácticos: Secuencias adaptadas a diferentes necesidades y niveles.
Nota importante: Este curso no es un instructorado ni un profesorado, sino una capacitación orientada a expandir tus conocimientos y habilidades personales.
¡Descubre los beneficios de la esferodinamia y transforma tu bienestar desde la comodidad de tu hogar!
Explora los beneficios de la esferodinamia, una práctica corporal basada en el uso de pelotas terapéuticas que promueve la relajación, mejora la postura, fortalece los músculos y aumenta la flexibilidad.
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