Yoga para Suelo Pelvico

Descubre los beneficios de fortalecer y cuidar esta importante área de tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar. Nuestro programa te brinda flexibilidad para aprender a tu propio ritmo, adaptándose a tu agenda.

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Mantener la salud y la fuerza del suelo pélvico es crucial para el bienestar general, especialmente en mujeres, ya que estos músculos desempeñan un papel importante en funciones como el control de la vejiga y el intestino, así como en la salud sexual.

El yoga puede ser beneficioso para el suelo pélvico de varias maneras, en este curso te contamos como. 

Temario: 

  • Que es yoga
  • Que es suelo pelvico
  • Beneficios de yoga para el suelo pelvico
  • Partes del suelo pelvico
  • Posturas (asanas) de yoga para fortalecer el suelo pelvico 
  • Señales de un suelo pelvico sano
  • Respiracion consciente 
  • Material teorico y practico
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