Descubre los beneficios de cuidar y fortalecer esta área esencial desde la comodidad de tu hogar. Nuestro programa flexible se adapta a tu ritmo ya tu agenda, ofreciéndote prácticas efectivas para mejorar tu bienestar general.
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Con este curso aprenderás
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Con este curso, aprenderás a fortalecer tu suelo pélvico, mejorar tu bienestar integral y aplicar posturas específicas de yoga para mantener su salud y equilibrio. Además, adquirirás técnicas de respiración consciente y reconocerás señales de un suelo pélvico saludable.
Orientado para
radio_button_checked Este curso está orientado a mujeres y hombres que buscan fortalecer y cuidar su suelo pélvico para mejorar su bienestar físico, emocional y sexual. Ideal para quienes desean aprender técnicas prácticas y accesibles desde casa para mantener la salud pélvica.
Requerimientos
indeterminate_check_box La capacitación está grabada, lo que te permite acceder a ella tantas veces como desees, desde cualquier lugar con acceso a internet.
Fortalecimiento del Suelo Pélvico a través del Yoga
Mantener la salud y la fuerza del suelo pélvico es esencial para el bienestar general, especialmente en mujeres, ya que estos músculos desempeñan un papel fundamental en funciones como el control de la vejiga, el intestino y la salud sexual.
El yoga es una herramienta poderosa para cuidar y fortalecer el suelo pélvico. En este curso, te enseñamos cómo aprovechar sus beneficios de manera efectiva.
Temario:
Qué es yoga
Qué es suelo pélvico
Beneficios del yoga para el suelo pélvico
Partes del suelo pélvico
Posturas (asanas) de yoga para fortalecer el suelo pélvico
Señales de un suelo pélvico sano
Respiración consciente
Material teórico y práctico
Transformá tu bienestar a través de prácticas integrales y accesibles desde la comodidad de tu hogar.
Descubre los beneficios de cuidar y fortalecer esta área esencial desde la comodidad de tu hogar. Nuestro programa flexible se adapta a tu ritmo ya tu agenda, ofreciéndote prácticas efectivas para mejorar tu bienestar general.
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