✨ Guía Yoga para la Ansiedad y el Estrés

Calmá tu mente y relajá tu cuerpo en pocos minutos. Esta Guía de Yoga para Ansiedad y Estrés incluye posturas simples, respiraciones y una secuencia práctica para bajar la tensión y volver a tu centro. Lista para descargar e imprimir. 🌿 Ideal para usar cada día. Ver más detalles
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La Guía de Yoga para Ansiedad y Estrés fue creada para acompañarte en esos momentos donde la mente no se detiene, el cuerpo está tenso y necesitás volver a la calma rápidamente.

Es un recurso digital imprimible, claro y práctico, diseñado para personas que buscan herramientas simples y efectivas para regular sus emociones, bajar el estrés y reconectar con su bienestar, incluso cuando no tienen mucho tiempo.

Podés usarla al despertar, antes de dormir o en cualquier pausa del día.
Es ideal para principiantes, para quienes están atravesando momentos de estrés, para estudiantes, profesionales, emprendedoras y para cualquier persona que necesite una guía rápida para volver al equilibrio.

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Tu calma empieza con un solo paso. ✨


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  • Yoga terapeutico para estres y ansiedad Mirada Integral.pdf
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