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Guía digital con ejercicios y posturas específicas para mejorar la fuerza, la conciencia y el bienestar del suelo pélvico. Incluye secuencias paso a paso, respiraciones, tiempos y tips para la vida diaria.
Ideal para todas las etapas: embarazo, posparto, menopausia y práctica general.
Lista para imprimir o usar desde el celular.

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